7 Manfaat Buah Blueberry Bagi Kesehatan

Buah merupakan ciptaan Allah swt yang tiada tara nikmatnya, selain nikmat ternyata buah juga mempunyai berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh kita dan salah satunya adalah buah Blueberry. Terus terang saya sendiri tidak mengetahui pasti bagaimana rasa buah Blueberry ini, sebab belum pernah sih merasakan rasa nikmat buah Blueberry tersebut, namun penjelasan di bawah akan menerangkan tentang apa saja manfaat buah Blueberry untuk kesehatan anda. berikut:

7 Manfaat Buah Blueberry Bagi Kesehatan versi 7Top Ranking

by: Ibrahim Lubis

1. Menurunkan lemak berlebih

Bluberry Mengandung zat polyphenol yang berfungsi dan bermanfaat untuk menurunkan lemak berlebih di daerah perut. selain itu, Buah Blueberry juga dapat membantu mengatasi permasalahan pada metabolisme tubuh. Tentunya buah ini juga sangat cocok untuk dikonsumsi sebagai program diet yang sedang dilakukan karena kandungan kalorinya yang rendah.

2. Meningkatkan daya tahan tubuh

Blueberry merupakan buah yang mengandung antioksidan lebih banyak dibandingkan dengan buah segar lainnya. Antioksidan ini memiliki peran penting untuk menguatkan sistem imun dengan menetralisir radikal bebas. Antioksidan dalam buah blueberry adalah antosianin, pigmen yang bertanggung jawab terhadap warna biru blueberry.

3. Mempertajam penglihatan

Nah,..bagi anda yang mengalami gangguan pada penglihatan, maka Buah Blueberry ini bisa mempertajam penglihatan anda, hal tersebut karena Senyawa blueberry dikenal sebagai anthocyanosides. Dalam Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Archives of Ophtalmology membuktikan bahwa mengkonsumsi 3 buah blueberry dalam sehari dapat membantu mengurangi turunnya penglihatan di usia lanjut hingga 36 persen.

4. Menyehatkan tulang

Kandungan Buah Blueberry dipercaya dapat menyehatkan tulang, Oleh karena itu, Makan buah blueberry secara rutin dapat membantu menguatkan tulang serta menghindarkan diri dari risiko tulang keropos.

5. Mencegah serangan jantung

Konsumsi 3 porsi blueberry atau lebih setiap minggu dapat mengurangi risiko penyakit jantung pada wanita. Hal tersebut karena Buah Blueberry mengandung kadar senyawa yang tinggi, yang bisa membantu memperlebar arteri.

6. Melawan kanker

Penelitian menunjukkan, wanita dengan asupan blueberry yang tinggi diketahui mengalami pengurangan yang signifikan terkait risiko kanker ovarium.

7. Menurunkan gula darah

Blueberry adalah buah dengan dengan indeks glikemik rendah. Hal ini membuat buah ini memiliki peran dalam membantu mengatur gula darah, terutama bagi para penderita diabetes. Konsumsi 5 buah blueberry setiap harinya sangat baik bagi kesehatan tubuh.

Demikianlah artikel tentang 7 Manfaat Buah Blueberry Bagi Kesehatan, semoga bermanfaat bagi saya dan kita semua. Terima Kasih!!.

*) P.S: Jika anda benar-benar mengalami kendala untuk mendapatkan wanita pujaan anda,
saya sarankan anda bergabung di www.pencinta-wanita.com , silahkan mendaftar menjadi anggota dan pelajari materi-materi yang dikirimkan Ronald Frank lewat email atau baca langsung di member area, untuk sementara pendaftaran anggota gratis. Daftar sekarang juga dan dapatkan bonus senilai Rp10.000.000,- (dibaca sepuluh juta).